Отново на училище! 2 седмици отпуска = 1 седмица пренастройване. А 3 месеца училищна ваканция = (?)

В помощ на ученици и родители - разказ за 3 масла + 3 синергии и още нещо

Едно динамично и препълнено с работа и нови хоризонти лято се изтъркули неусетно и ето ни обратно в треската на есента – нова учебна година обратно в градската джунгла с лошия трафик и изнервените клаксони на коли. Усмихнати хора, начумерени хора. Слънчеви дни и студени нощи. От всичко по малко, или пък от всичко по много? Много са новините около новите хоризонти – лични и служебни, все вълнуващи и все от позитивния сорт (да чукам на дърво). Но за всичко ново ще разкажа друг път.

2 седмици отпуска = 1 седмица пренастройване.

А 3 месеца училищна ваканция = (?)

Разказа днес започвам с един неписан закон апропо отпуските – казват, че връщането към работен ритъм на пълни обороти отнема половината от продъжителността на отпуската – ако се завръщате след 2 седмици отпуска, очаквайте седмица време за пренастройване. И в този ред на мисли – след 3+ месеца лятна ваканция, какво трябва да мислим за процесите на връщане към учебен режим и рутина при децата? НЕ МИ СЕ МИСЛИ....

За мен като родител, приоритетите в подготовката за новата учебна година за деца на всички възрасти и техните родители се свеждат до три основни неща:

• Подкрепа за по-бързо връщане към ритъм: фокус и концентрация в класната стая, офиса, дома или занималнята след училище.
• Подготовка на организма и имунната система за новия есенно-зимен сезон и бърза реакция при първи симптоми на разболяване;
• Справяне с меланхолията, която неизбежно следва лятото за много от нас.

В този ред на мисли ви припомням кои са трите етерични масла и трите синергии подходящи за случая.

За подобрена мозъчна функция, концентрация и повдигане на духа:

Етерично масло от Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Свежият дъхав аромат на многогодишния малък розмаринов храст е уникален по природа. Отличен тоник за мозъка, спомага за подобряване на паметта, розмаринът се използва в съвременната билкова медицина като леко болкоуспокояващо средство и при мигрена, както и при храносмилателни, чернодробни и респираторни проблеми и депресия.

Антивирусна защита, първи симптоми на разболяване: 

Етерично масло от Равинтсара, БИО (Cinnamomum camphora cineoliferum)

Етеричното масло от равинтсара спомага и подобрява дишането, подкрепя имунитета, спомага за поддържане на форма и активност на ниво по време на сезонните проявления на вируси. Mного удачен избор и за фокусиране на мислите. Етеричното масло от равинтсарата дава сила и енергия, които спомагат за поддържане на форма и активност на ниво през зимните и грипни месеци.

За справяне с меланхолията и повдигане на настроението:

Етерично масло от Сладък портокал, БИО (Citrus sinensis)

Цитрусовите етерични масла са шампиони, ако целеният ефект е да се усмихнем и повдигнем настроението. Аз лично имам слабост към аромата на сладкия портокал, но който и цитрус да изберете, няма да сбъркате. Етеричното масло от сладък портокал повдига настроението, насърчава спокойствие, вдъхва оптимизъм и увереност. Ярка енергия и позитивност за тези, които се борят със ситуационна депресия или песимизъм.

ДИФУЗИРАЙТЕ, ДИФУЗИРАЙТЕ, ДИФУЗИРАЙТЕ!

Най-лесният начин на приложение разбира се е дифузията, за която толкова често пиша и говоря. Може да дифузирате единичните масла споменати по-горе или да ги комбинирате (например по 2 капки от всяко в ултразвуков дифузер).

Моят предпочитан метод на дифузия е чрез приложението на синергии (готови комбинации от етерични масла), а за случая бих препоръчала следните три варианта:

Синергия (етерични масла): Фокус

Събужда сетивата и изостря ума - спомага за фокусиране и избистря мислите. Ободрява, регулира, повдига, дава яснота и самочувствие. Развеселява, успокоява, детоксикира. Ароматът на синергията Фокус е цитрусов и свеж, от една страна сладък, но от друга билков и зелен.
Съдържа: етерични масла от Розов грейпфрут, жълт лимон, сладък портокал, бял бор*, розмарин цинеол*, високопланински розмарин (Испания)*, бергамот, индрише, широколистна сладка лавандула супер*, цитратна мента, лимонова върбинка, кедър, босилек, дафинов лист*, дива майорана*, лютива мента, червен портокал, палмароза* *от био произход

Синергия (етерични масла): Средиземноморие

Синергичният бленд от етерични масла Средиземноморие повдига настроението, релаксира, насърчава спокойствие, отпуска нервната система. Вдъхва оптимизъм и увереност. Ободрява и стимулира след тежък ден, освежава при преумора. Розмаринът, включен в тази синергия е ненадминат тоник, най-известен с въздействието си върху мозъчната функция и свойството да концентрира и избистря мислите. Присъствието в тази синергия на кедър, дафинов лист и майорана способства за поддържане на нормалното функциониране и на дихателната система и подкрепа за имунната система.

Съдържа: етерични масла от сладък портокал, червен портокал, хималайски кедър, лавандин (гросо)*, розмарин цинеол*, дафинов лист*, сладка майорана* *от био произход

Синергия (етерични масла): Пречистване

Синергията от еетерични масла Пречистване подпомага и подсилва имунната система, притежава доказани силни антивирусни, противовъзпалителни, антисептични и антибактериални свойства благодарение на активните химични съставки (напр. тимол и карвакрол в мащерката), а в дългострочен план допринася за цялостна подкрепа на здравето. „Пречистване“ събужда сетивата и изостря ума, подобрява концентрацията, повдига настроението, насърчава спокойствие и придава слънчево излъчване.

Съдържа: етерични масла от жълт лимон, сладък портокал, полска мащерка*, лицеa, розмарин цинеол*, евкалипт глобулус*, лимонова трева*, салвия, карамфил. *от био произход

Освен чрез дифузия, тези масла и синергии могат да бъдат проложени чрез инхалации, както и разтворени в подходяща концентрация (между 2-4% в зависимост от случая и възрастта) в базово масло (напр. бадем) и втрити в тялото при първи симптоми на разболяване.

И ОЩЕ НЕЩО.. ГРИЖА ЗА КОЖАТА НА ТИЙНЕЙДЖЪРИ И НЕ САМО

Последната препоръка от мен е в посока грижа за кожата на децата по принцип и тийнейджърите в частност. Алое продуктите обогатени с етерични, базови масла и хидролати са невероятно лесни и ефективни при всякакви проблеми на кожата и предоставят отлична хидратация и грижа по всяко време и за всяка възраст. Алое чаено дърво е номер едно за тийнейджъри с мазна или проблемна кожа, вкл. и акне. Алое нероли също повлиява добре мазна кожа, а цветния му аромат усмихва и повдига настроението. Най-универсално е Алое Лавандула, което може да се използва при всякакви проблеми на кожата, а приложено вечер и като балсам за тяло ще спомогне за успокояване на емоциите и по-добър сън!

Пожелаваме на всички ученици и родители добър старт на новата учебна година!

Бъдете здрави и не забравяйте да действате превантивно и задължително при първи симптоми на разболяване – за по-бързо и ефективно пресичане на процесите на разболяване!

Други статии от блога ни на тема деца:

• IG LIVE: Ароматни разговори с Диляна Попова: Ароматерапия в началото на учебната година
• Практична ароматерапия: аутизъм, хиперактивност и още

• Баща, дете и майка, и алое лайка
• Бебето ми е на 3 месеца, мога ли да използвам етерични масла?
• Бременна съм, има ли място ароматерапията в този специален момент от живота?
• Ароматерапията в помощ при деца между 3 и 5 години + рецепти при температура, хрема и възпалено гърло
• Етерични масла и акне - митове, легенди, но и истини
• Деца между 1 и 3 години – практични насоки за родители + 5 рецепти при първа нужда
• Да спим, за да сме здрави  + моята любима рутина за подкрепа на съня в 3-стъпки
• 10 етерични масла за подкрепа на имунната система