Усмихни деня и дома с лимон!

Слънчевата природа на цитрусите със сигурност е причина хората да търсят вкуса и аромата им през дългите зимни месеци. Днес ще си поговорим за лимона, цар на свежестта и доброто настроение – и не защото аз лично вече буквално от десетки години стартирам деня си с голяма чаша топла вода и сока на половин изцеден лимон (забележете, изцеден лимон, а не капка етерично масло!, но повече по тази тема в края на разговора). Ще поговорим за лимона защото сме в най-мрачния период на зимата и имаме нужда от слънчева енергия и заряд във всичките и възможни форми.

Лимони се отглеждат на много места, но един от основните региони, който се слави с качествата на плодовете си е Сицилия. И не случайно – специфичната комбинация от слънце и въздушни течения придава на лимоните, отглеждани в Сицилия,  специалната им ароматност, свежест и енергия. А ако някога сте пътешествали в този край на Италия, със сигурност сте се сблъскали и със сорбето от лимон, поднесено разбира се в какво друго ако не в кората на цели лимони, ярко жълти и големи колкото дюли.. Първата среща с тези лимони не се забравя. Но да се върнем обратно на разговора за етеричното масло от лимон.

Пикантен, ободряващ и вдъхновяващ, ароматът на етеричното масло от лимон е идентичен на този на свежите плодове. Маслото се извлича от корите на лимоните чрез студено пресоване, поради което е важно за терапевтични приложения при възможност да предпочитате био сертифицирано етерично масло, тъй като в кората се задържат следи от химикалите, с които се третират плодовете отглеждани при конвенционално земеделие.

Способства за подобряване на концентрацията, повдига настроението, придава слънчево излъчване, етеричното масло от лимон е незаменим помощник за подкрепа на добро физическо и психично здраве. То е подходяща подкрепа за дихателната система, мускулите и ставите, има имуно-стимулиращи свойства. Приложено в дома, етеричното масло от лимон е напълно безвредно и същевременно ефективно средство за почистване и освежаване на дома. Една капка е достатъчна за справяне с микроби и бактерии по твърди повърхности, може да се използва в спрей за дезинфекция, както и за изчистване на лоши миризми от помещения. Бонусът при използването на лимона в почистването на дома разбира се е, че маслото има способността да превърне досадните домашни задължения в един приятен и дори успокояващ процес.

За да разберем на какво се дължат силните антимикробни, имуно-стимулиращи и почистващи свойства на етеричното масло от лимон, ще трябва да обърнем поглед към химичния му състав. Лимоненът, който се явява основен компонент на етеричното масло, е обстойно изучаван и има редица доказани терапевтични свойства, тази съставка обяснява освежаващите, енергизиращи и повдигащи настроението качества. Пинените (beta-Pinene, alpha-Pinene), доказани имуно-стимуланти, са също основни съставки на етеричното масло от лимон и обясняват приложението му за подсилване на имунитета.

Цитрусовите етерични масла се извличат чрез процес на студено пресоване и могат да предизвикат фоточувствителност в по-голяма или по-малка степен, която може да се проявява като зачервяване, хиперпигментация или обрив, в зависимост от степента на реакция. Етеричното масло от лимон има относително ниска фоточувствителност, но въпреки това препоръчваме внимателна употреба преди излагане на слънце. Също важно е и да споменем, че цитрусовите етерични масла са едни от най-летливите, което практически означава, че ароматът им ще се изпари най-бързо и също означава, че поради бърза оксидация срокът им на годност след отваряне е кратък. Практически, съветът ни е да използвате до 6 месеца след отваряне на бутилката и да купувате в по-малки разфасофки (5 мл. е стандарта за домашна употреба и поради това съображение). И един малко известен факт, цитрусовите етерични масла способстват за по-ефективната абсорбация от кожата при топични приложения, поради което аз лично често добавям капка или две лимон (или друг цитрус) към рецепти за кожата.

Ето и няколко практични приложения, с които да превърнем теорията в практика

3 лесни приложения за дома

 + 2 приложения за красота и здраве

(1) Масло при първи симптоми на разболяване, хрема, болно гърло, синузит (3.3%)

 (2) Масло: грижа за краката и ноктите – противогъбично (10%)

Ароматът на етеричното масло от лимон е пристрастяващо приятен, у дома използваме лимона и в колата, за по-свеж въздух, добро настроение и концентрация по време на шофиране. Веднъж подушили шишето става невъзможно да не ви се иска да го използвате всеки ден, още повече през тези толкова студени и мрачни дни в края на зимата. Защото има ли някой, който да откаже слънчеви лъчи, топлина и добро настроение, събрани само в няколко капки вълшебен, свеж аромат.

И за финал – често получавам въпроси относно вътрешния прием на етерични масла, а водата с капка (или две) етерично масло от лимон сякаш се е превърнала в градска легенда предавана от човек на човек и от уста на уста. Аз пия вода с лимон всеки ден, но както споменах по-горе, свежно изцеден сок от плода, а не масло от кората. Причините за това са много, но в обобщение - плодовете от лимон имат високо съдържание на витамин С (53 mg на 100 g), което ги прави отлична напитка сутрин, под формата на сок, в чаша с топла вода или като добавка на чай. Лимонът събужда, спомага да стартира метаболизма, алкализира тялото. Етеричното масло от лимон се извлича от корите, то има различен химичен състав от сока на плода, в него естествено липсва и пулпата му, а и не се разтваря във вода. Ако маслото не е био, реално то не е подходящо за терапевтични цели, вкл. и вътрешен прием под каквато и да е форма. Зарядът на етеричното масло е толкова различно от този на плода, че дори не може да започнем да ги сравняваме. Толкова, просто, лесно и евтино е да се изцеди половин лимон, че за мен остава мистерия, защо някой би заместил плода с маслото, за точно тези цели.

Скоро ще е пролет, а до тогава - да живее лимонът, цар на доброто настроение и крепкото здраве!

Нашата селекция от продукти за повече усмивки

ДРУГИ СТАТИИ ОТ НАШИЯ БЛОГ:

• Магичните 7 – да поговорим за афродизиаците в ароматерапията. Наздраве за любовта!
• Малък Сечко е. Да поговорим за етеричните масла, които ще ви стоплят през студените месеци
• Мъже и ароматерапия. Мисия (не)ВЪЗМОЖНА?
• Бременна съм, има ли място ароматерапията в този специален момент от живота?
• Помощ! Цикълът ми е тежък, болезнен, всеки месец съм извън строя поне ден-два.
• Практикум – ТРИ практики в помощ на храносмилателната система след празниците
• Честито рождество! Осветете тялото и душата си! Да поговорим за тамяна.
• На прага на астрономическата зима и нейните аромати - карамфил, канела, портокал, джинджифил, тамян
• Ароматерапията в помощ при деца между 3 и 5 години + рецепти при температура, хрема и възпалено гърло
• Помощ! Храносмилането е моето слабо място
• За „нежната ароматерапия“ - хидролати, хидрозоли, ароматни води. Дойде време да поговорим по любимата ми тема
• Етерични масла и акне - митове, легенди, но и истини
• На прага на Коледните пости сме. Да поговорим за пречистването преди и сега + препоръки от света на ароматерапията
• Деца между 1 и 3 години – практични насоки за родители + 5 рецепти при първа нужда
• Пандемия, психично здраве, обоняние и още нещо
• Да спим, за да сме здрави  + моята любима рутина за подкрепа на съня в 3-стъпки
• Практикум: На прага на грипния сезон. Или какво може да направим с етерични масла сами вкъщи.
• 10 етерични масла за подкрепа на имунната система
• Помощ! В лошо настроение съм, усмихни ме - етерични масла за повдигане на духа
• Помощ! Имам котка. Мога ли да използвам дифузер?
• Ароматерапията - какво е то и има ли почва у нас?
• Какво да знаете преди да купите етерични масла
• ТОП 10 на етеричните масла за всеки дом и случай + 5 рецепти
• Пирин през август: за планината, нейните аромати и етеричните масла от иглолистни видове
• За комарите, мравките и ментата
• Здравейте, маслата стават ли за вътрешен прием?