ТОП 10 на етеричните масла за всеки дом и случай + 5 рецепти за приложение в ежедневието
Автор: Милена Иванова ,
Като всяка по-нова и непозната материя, ароматерапията би могла да ни се стори твърде сложна и всеобхватна, за да се задълбочим и да последваме първоначалния си интерес или зараждащото се любопитство. Ето защо се позоваваме на своя личен опит и събираме на едно място за всеки заинтригуван 10-те най-универсални и практични етерични масла. Със знанията за тях можете да изградите една солидна основа, която да адаптирате или надграждате според собствените си нужди и предпочитания.
Преди да ви представим накратко ключовите свойства на подбраните от нас масла, с помощта на които можете да повлияете ефективно върху повечето проблеми, познати от ежедневието, ще изброим няколко решаващи правила, които следваме и препоръчваме и на вас.
На първо място, не забравяйте, че „по-малкото е повече“, т.е. използвайте етеричните масла винаги по предназначение и в малки количества. В рецептите, които подбираме, се стремим до колкото е възможно да избираме растения, по-близки до нашата географска ширина, тъй като смятаме, че организмът ни реагира по-естествено. Също така, следваме правилото, че по-скъпото не е непременно по-ефективно. Т.е. подборът ни е продиктуван от два основни фактора – научно доказаните ползи и универсалното приложение. Не на последно място, съветваме ви да потърсите професионалист или своя личен лекар, в случай на по-сериозни или трайни оплаквания.
Ето и какво избрахме за начало на пътешествието из безркайната градина на природата и нейните целебни аромати:
- Лавандула (Lavandula angustifolia)
- Безспорно най-универсалното етерично масло, с доказано цялостно действие върху тялото, сърцето и ума;
- Успокоява, облекчава стреса и тревожността;
- Има антисептични и противовъзпалителни свойства, ефективна е при изгаряния, обриви, ухапвания от насекоми;
- Подпомага съня, има седативни свойства;
- Въздейства благотворно върху кожата.
Повече за Лавандулата четете тук.
- Евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
- Почиства и обновява, енергизира и повдига;
- Отлична подкрепа за дихателната система и белите дробове, силен антивирусен ефект, което го прави подходящо за есенно-зимния период;
- Намалява нежеланата бактериална, гъбична и вирусна активност;
- Действа охлаждащо, ароматът му е по-благ от този на евкалипта глобулус, подходящо е при деца и възрастни хора;
- Успокоява и подкрепя при изтощение, дава чувство за душевна сила, приповдига и намалява негативните мисли.
Повече за Еквалипт радиата четете тук.
- Чаено дърво (Melaleuca alternifolia, m.a.)
- Действа като тоник за имунната система, блокира първите симптоми на настинки и грипоподобни състояния;
- Подпомага здравето на дихателната система;
- Мощен противовъзпалителен ефект върху кожата, облекчава болезнена и раздразнена кожа, намалява зачервявания и подувания;
- Използва се за третиране на въшки в косата;
- Прилага се при гъбични и бактериални инфекции;
- Повдига духа, изгражда увереност и сила;
- Не бива да се поглъща.
Повече за Чаеното дърво четете тук.
- Индрише (Pelargonium graveolens)
- Балансира, успокоява (без да приспива), повдига духа;
- Тонизира, подмладява, подпомага циркулацията;
- Раздвижва застояла енергия както на физическо, така и на емоционално ниво;
- Действа ефективно в моменти на стрес и тревожност, подходящо е за възвръщане на женствеността и вътрешния мир;
- Овладява леки болки, мускулни спазми и възпаления;
- Притежава противовирусни и противогъбични свойства, действа като деконгестант;
- Има стягащ ефект, подхранва кожата, действа заздравяващо и дезодориращо;
- Дава крила на въображението и изостря интуицията.
Повече за Индришето четете тук.
- Лайка, римска (Anthemis nobilis)
- Отпуска на физическо и психическо ниво, дава усещане за благополучие;
- Подходящо за малки деца;
- Утешава, успокоява, омиротворява, отпуска мускулите, подпомага храносмилането, подобрява настроението, подготвя за спокоен сън;
- Особено ефективно при болки, свързани с месечния цикъл, облекчава мускулни спазми;
- Ефективно допълнение към комбинации за уморени крака или претоварени мускули;
- Успокоява разстроен стомах;
- Действа благотворно върху чувствителна кожа.
Повече за Римската лайка четете тук.
- Лимон (Citrus limonum)
- Подобрява концентрацията, повдига настроението, придава слънчево излъчване;
- Подсилва имунитета, намалява симптомите на грип;
- Облекчава стреса, намалява умората и безсънието;
- Прилага се ефективно при акне;
- Освежава, дезинфекцира, дезодорира, изчиства неприятните миризми;
- Подкрепя дихателната система, мускулите и ставите;
- Ефективно се справя с микроби и бактерии, идеално за почистване на дома.
Повече за Лимона четете тук.
- Мента, лютива (Mentha piperita)
- Първоначално действа охлаждащо, след което затопля – при ниска концентрация охлажда, а при висока – загрява.
- Помага за бактериална и вирусна активност, намалява болката и възпалителните процеси;
- Разбужда и ободрява;
- Прилага се особено ефективно при оплаквания, свързани с храносмилателната система, облекчава гадене и морска болест;
- Пречиства дихателната система, може да се прилага за облекчаване на алергии;
- Действа активно при болки в ставите и мускулите, при менструални спазми, главоболие;
- Събужда, изостря сетивата, зарежда с енергия, подпомага самочувствието, избистря мислите и освежава ума, дава вдъхновение, стимулира доброто настроение и творческия подем.
Повече за Лютивата мента четете тук и тук.
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- Ненадминат тоник, въздействащ на мозъчната функция и ума, повишава концентрацията и избистря мислите;
- Подобрява паметта, дава сили и енергия;
- Има силни антисептични свойства, обезболява;
- Подкрепя мускулите и кръвоносната система;
- Повлиява добре възпаления, натъртвания, справя се с нежелани бактерии, гъбички и вируси;
- Насърчава дихателната функция и действа при настинки и грипоподобни симптоми;
- Вдъхва позитивност, помага в тежки и предизвикателни моменти.
Повече за Розмарина четете тук.
- Тамян (Boswellia carterii)
- Повлиява нервната система, отлично при нервно напрежение и изтощение;
- Успокоява ума, подходящо при медитация, молитва и духовни практики;
- Ефективен имуностимулант, подпомага особено в случаи на стрес и депресия;
- Релаксира, ревитализира, придава устойчивост, дава дълбочина на дишането;
- Използва се при респираторни заболявания като астма или бронхити, особено, когато са свързани с нервно напрежение;
- При локално приложение облекчава ставни и мускулни болки;
- Действа заздравяващо при рани, ефективно е при суха и зряла кожа, белези, бръчки, подути и кървящи венци, язви и др.
Повече за Тамяна четете тук.
- Мащерка (Thymus vulgaris ct. linalool)
- Мощни антисептични свойства, които могат да защитят организма от вредни микроби и да подкрепят имунната система;
- Укрепва и поддържа в дългосрочен план нервната, дихателната и храносмилателната система;
- Мекотата и нежността на този вид мащерка (мащерката линалол е по-деликатна от мащерката тимол) я правят по-подходяща за справяне с микробите при чувствителна кожа и лигавиците;
- Силно пречистващи и дезинфекциращи свойства;
- Действа обезболяващо, противовъзпалително, отпуска мускулни спазми;
- Действа успокояващо на ума, тялото и духа, укрепва и центрира.
Повече за Мащерките четете тук, тук и тук.
Разбира се, ако имате лични предпочитания към някой аромат извън този списък, не се колебайте да се поинтересувате от него, с удоволствие ще ви информираме и ще ви го предоставим. А за да сме максимално полезни, ви предлагаме и пет лесни рецепти, с които можете да започнете да изпробвате необятните възможности на етеричните масла.
Антивирусна защита, първи симптоми на настинка, разболяване, суха кашлица (Инхалация по метода на баба) Състав: Евкалипт радиата (2 капки) Мащерка (2 капки)
|
Начин на приложение: Кипнете вода в съд с възноможно най-тесен отвор / гърло. Свалете от огъня. Покрийте главата си и съда с кърпа. Когато сте готови с тези приготовления, добавате евкалипта и мащерката към горещата вода, покрийте се и дишайте изпаренията през носа и устата. Тъй като етеричните масла са особено летливи и ще се изпарят бързо, е важно да покриете цялото пространство между главата и съда с кърпата и по възможност да използвате съд с максимално тесен отвор. Повтаряйте многократно през няколко часа при първи симптоми на настинка, разболяване, подозрение за вирусна атака. |
При главоболие, рол-он 10мл (10%) Състав: Лавандула (8 капки) Тамян (8 капки) Мента (лютива) (5 капки) Римска лайка (4 капки) Базово масло от бадем (или друго): (10 мл) Използвайте шише от тъмно стъкло, 10 мл. с рол-он капачка
|
Начин на приложение: Добавете всички съставки в шише от 10 мл за рол-он. Нанася се на слепоочието, тила, пулсните точки на китките при първи симптоми на главоболие. (За мигренни и други хронични състояния препоръчваме да се консултирате със специалист).
|
Противогъбична грижа за краката (10%): Състав: Чаено дърво (4 капки) Индрише (4 капки) Лимон (4 капки) В базово масло от бадем (или друго): 5 мл Използвайте шише 5 мл. с пипета или капкомер |
Начин на приложение:
Нанася се локално капка по капка на засегнатата зона. Нанасяйте ежедневно, сутрин и вечер.
Гъбичките са упорити, за справянето с тях се изисква постоянство и ежедневна грижа.
|
Херпес (Herpes simplex) Състав: (1) Индрише (неразредено) за лопкално приложение (2) Масло за масаж на цяло тяло (4% концентрация): Индрише (10 капки) Лавандула (10 капки) Мащерка (2 капки) Лимон (8 капки) В базово масло от бадем (или друго): 30 мл Използвайте шише от тъмно стъкло, 30 мл. с помпа
|
Начин на приложение: 1 капка индрише на памук (или памучния край на клечка за уши) – слага се директно на херпеса или мястото, където усещате, че е на път да излезе херпес. Повтаряйте ежедневно. Важно: това е едно от изключенията, когато е възможно директно приложение на неразредено чисто етерично масло. Не прекалявайте и при дразнене не повтраряйте! В допълнение, масажирайте цялото тяло със представената комбинация (в концентрация 4%). Важно: 4% се счита за висока концентрация и е приложимо само за кратък диапазон от време, до отшумяване на симптомите на херпеса. |
Запек Състав: Розмарин (15 капки) Лимон (10 капки) Мента (лютива) (5 капки) Базово масло от бадем (или друго): (30 мл.) Използвайте шише от тъмно стъкло, 30 мл. с помпа
|
Начин на приложение: Локален масаж в коремната област, с движения в посока на часовниковата стрелка 3 пъти на ден. Важно: Запекът често е свързан с начина на хранене и приема на вода. Не забравяйте да пиете вода редовно през целия ден и да приемате ежедневно сурови плодове и зеленчуци. Без добър хранителен режим, всички други средства биха имали в най-добрия случай само временен ефект. |
Селекция Топ-10 на OSHADHI
Споделете
← По-стара статия По-нова статия →