Отново е време за пост. 5 етерични масла, 3 хидролата и 3 практики от света на ароматерапията за подкрепа по време на пост
Автор: Милена Иванова ,
От 15 ноември, по календар и традиция отново влизаме в режим постене в подготовка за Коледните празници. Точно преди година писах подробно по темата, включително и за това от къде идват традициите и каква е ролята на постите за поддържане на добро здраве: На прага на Коледните пости сме. Да поговорим за пречистването преди и сега + препоръки от света на ароматерапията.
Вместо да се повтарям, днес ще споделя с вас практики от света на ароматерапията, с които можем да подпомогнем процеса на пречистване, за да се почувстваме по-жизнени, здрави и подготвени за предизвикателствата на зимата.
Етеричните масла и хидролатите се явяват мощни сподвижници в процеса на пречистване
В същността си функцията на етеричните масла е да пречистват, като защитават растенията от различни агресори като вируси, бактерии, гъбички и паразити. Ние хората вземаме тези им свойства на заем от природата. Поради тази им най-естествена функция, интегрирането на етеричните масла в един холистичен подход за пречистване и на нашето тяло е най-естественото допълнение и към Коледния пост. Докато етеричните масла са подходящи за вдишване и топични приложения (чрез масажи, компреси и вани), то хидролатите (ароматни води) от някои растения могат да бъдат приемани вътрешно и предоставят невероятен стимул за по-дълбоко протичане на процесите на пречистване.
По време на пост, освен храната, е важно да обърнем внимание и на редовно движение и физическо натоварване, почивка и добър сън. В менюто е добре да се включат чайове и билки като лайка, мента, мащерка, шипка, маточина, жълт кантарион, а храната да подправяме с чубрица, кимион, розмарин, кориандър, целина, червен пипер, майорана, босилек, куркума, джинджифил и други. Доста от изброените билки можем да включим в пречистващата програма паралелно и чрез ароматерапията.
Пет етерични масла в подкрепа по време на пост и пречистване
Етерично масло от плод хвойна: Особено подходящо за бъбреците и лимфната система. Почиства и пречиства. Затопля и ободрява; помага да се раздвижи застоялата енергия и може да изпълни стаята с жива атмосфера. Особено ефективно за съживяване на сковани, студени или подпухнали зони от тялото. Помага за подобряване на циркулацията и намаляване задържането на течности.
Етерично масло от лимон: Почиства, пречиства има антисептични свойства, етеричното масло от лимон подпомага имунната и дихателната системи. Свойствата на лимонена, основен компонент в етеричното масло от лимон, придават освежаващи, енергизиращи и повдигащи настроението качества. Съдържанието на пинени (beta-Pinene, alpha-Pinene), доказани имуно-стимуланти, в етеричното масло от лимон е особено високо, което обяснява и употребата на етеричното масло от лимон за подсилване на имунитета.
Етерично масло от грейпфрут: Регенериращи и възстановяващи за кръвоносната система и черния дроб свойства. Почиства, пречиства, има антисептични свойства. Преповдига и съживява. Носи смях и радост на сърцето! Етеричното масло от грейпфрут се използва за подкрепа и подсилване на имунната система, като лимфен стимулант и като тоник за насърчаване на здрава кожа. Намира приложение и когато се цели облекчение на леки болки и възпаления, подходящо за облекчение и успокоение на мускулите и ставите.
Етерично масло от розмарин: Етеричното масло от розмарин дава сили и енергия, ободрява и стимулира след тежък ден, освежава при преумора, осигурява силна подкрепа за мускулите и кръвоносната система, стимулира черния дроб. Етеричното масло от розмарин насърчава здравословната дихателна функция и е добра подкрепа при настинки и грипоподобни симптоми. Розмаринът е ненадминат тоник, най-известен с въздействието си на мозъчната функция, известен от древността с благотворното си влияние върху ума и свойството да концентрира и избистря мислите.
Етерично масло от босилек: Tоник за тялото и ума, добър избор при нервно напрежение и тревожност. Поддържа дихателната и храносмилателната системи. Ефективен антиконвулсант - използва се в натуропатията като нервен и стомашен тоник. Смята се за едно от най-ефективните защитни масла, дава яснота и самочувствие.
Разбира се има още много етерични масла, които могат да бъдат от полза по време на пречистване, според специфичните нужди на всеки човек.
Етерични масла, които подпомагат борбата с мазнините: сладък портокал, босилек, лавандула, грейпфрут, розмарин, салвия, мащерка, петигрен, лимонова трева.
Етерични масла, които имат диуретична функция и също така подпомагат борбата с мазнините: резене (сладко), грейпфрут, кипарис, лимон, хвойна (плод).
Внимание! Напомняме, че маслата са силно концентрирани и не препоръчваме вътрешен прием, като освен това съветваме да спазвате препоръките за количество и разреждане с базови масла.
Начини на приложение на етеричните масла в програми за пречистване:
- Дифузия: Като най-безопасен и ефективен начин за приложение в програма за детоксикация препоръчваме приложението на маслата чрез дифузия. Самото вдишване на маслата способства за детоксикация чрез дихателната система, като освен това се отразява на настроението и духа ни.
- Вани (за тяло или крака): Релаксацията във вана може да бъде от особена полза по време на програма за пречистване, а в комбинация с етрични масла добавени към ваната, подпомага процесите на елиминация на токсини от тялото. Ако нямате вана у дома, практикувайте вана за краката в края на деня (няма нужда от специално оборудване, едно легенче е достатъчно!). И в двата случая препоръчваме да правите вани ежедневно по време на програмата за пречистване, за значително подсилен процес на пречистване. Ваната за крака е чудесна практика, която препоръчваме да се прилага целогодишно!
- Масаж на тяло (цяло тяло или локално). Навлизайки през порите на кожата ни чрез масаж, етеричните масла (подходящо разредени в базово масло) се транспортират към всички части на тялото чрез кръвоносната и лимфната системи.
Рецепти: Комбинации етерични масла за вана на цяло тяло / или вана само за крака
|
(1) Тонизираща вана*:
(2) Диуретична вана*:
(3) Елиминация на токсини*:
Начин на приложение: Смесете съставките предварително и добавете към вече напълнената с максимално топла вода вана. Насладете се на момента. Може да масажирате проблемни зони (вкл. и с целулит) докато сте във ваната. За вана за крака количеството е наполовина за солите, както и за етеричните масла. Ако нямате вана вкъщи, правете вана за крака, а след нея препоръчваме горещ душ, последван от лимфен дренаж в домашни условия. Използвайте максимално концентрирана струя на душа под максимално налягане и масажирайте вътрешната и външната част на бедрата с максимално студената вода. Продължете с коремната област с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Завършете с масаж от китките към мишниците от вътрешната страна на ръцете. След душа повторете зоните и движенията с подходяща масажна комбинация (вижте по-долу). *Може да използвате готовата синергия от етерични масла Пречистване на Oshadhi за същите цели. Добавете 5 капки от синергията Пречистване. Съдържа етерични масла от лимон, портокал (сладък), полска мащерка, розмарин цинеол. Ползвайте я и в дифузер. |
Рецепти: Комбинации за масаж (цяло тяло или локално, масаж на корем, бедра и кръст)*:
|
Вариант 1: В стъклено шише 30 мл с помпа пригответе добавете:
Вариант 2: В стъклено шише 30 мл с помпа пригответе добавете:
Начин на приложение: Локалният масаж в коремната област (кръгови движения по посока на часовниковата стрелка), кръста и бедрата е ефективен сам по себе си за подобряване на храносмилателната и отделителни функции, както и за подкрепа функцията на черния дроб и бъбреците. Прилага се всяка вечер без прекъсване по време на пречистващи програми. |
Нежната ароматерипия: хидролатите, са особено подходящи за приложение в програми за пречистване
Хидролатите, които може би тези от вас, които ме четат редовно знаят, са моята най-любима тема от света на ароматерапията. Работата с хидролати е лесна, те са приятни на вкус и много ефективни, без сериозни рискове. Тук ви представям 3 хидролата, които са особено подходящи за целите на пречистването:
Хидролат от Портокалов цвят (Нероли), БИО (p.H. 3.0 – 4.1)
Успокоява, помага за справяне със стреса, действа леко упоително за централната нервна система, без да приспива. Помага за справяне със симптомите при отказ на кафето. Подпомага физическото и емоционалното тяло по време на програми за детоксикация, когато сме на диета или друг вид въздържание, когато се опитваме да се откажем от вреден навик, включително и при отказване на цигарите. Подпомага храносмилането, стимулира производството на жлъчен сок, облекчава при киселини и рефлукс.
Хидролатът от нероли е вкусен и може да се добавя към десерти, напитки, при приготовлението на сладка и желета, да се сервира с плодове.
Хидролат от Розмарин вербенон, БИО (p.H 4.5 – 4.7)
Има силни антиоксидантни свойства и спомага за почистване от свободните радикали. Стандартният 3 седмичен протокол за вътрешен прием* може да спомогне за изчистване на слузта от храносмилателния тракт, подобряване на чернодробната функция и храносмилането, както и за изчистване на кожата.
Хидролат: Лютива мента, БИО (p.H 6.1 – 6.3)
Храносмилателен тоник, детоксикира черния дроб, има противовъзпалително въздействие, психически стимулант, който ще ви събуди сутринта, стартира всички системи, може да се използва като заместител на кафето (в комбинация с хидролат от розмарин) и на захарта (!).
Стандартен 3-седмичен протокол за вътрешен прием на хидролати:
30 мл хидролат (2 с.л.) се разтварят в 1.5 литър дестилирана или трапезна вода. Този разтвор се пие на малки глътки в продължение на целия ден, повтаря се ежедневно за период от 21 дни, след което се прави задължително 7 дневна почивка. При нужда може да се повтори с втори цикъл. Може да се приема един вид хидролат или да се смесят 2 или 3, важно е дозата на общото количество хидролат да не надвишава 30 мл.
Моите пости тази година започнаха много рано, защото лятото ми беше много натоварено откъм гастраномически преживявания – но може ли реално някой да устои на италианската кухня? Аз поне не. Та имах грехове да откупувам... Но благодарение на програмата на Маги Пашова Клетъчно пречистване, вече 4 седмици съм в процеса и се чувствам прекрасно. В понеделник просто продължавам и така до Коледа – защото тялото ми го иска и колкото повече възможност му давам да чисти, толкова повече и то ме обича. А аз се усмихвам по-често.
Пожелавам началото на постите да бележи едно ново, по-здраво и по-спокойно начало на следващ цикъл за всеки от нас лично. Пожелавам ви много здраве и търпение в грижата за здравето – за да го бъде и духът ни!
Други статии от блога ни през последните 12 месеца:
- Нероли – масло за принцеси (и не само)
- Пролетна умора – 3 практики за пречистване и детокс от света на ароматерапията
- Практична ароматерапия: аутизъм, хиперактивност и още
- Клиничен ароматерапевт – що е то?
- „Радвам се че има хора като Вас!“ Или защо правя това, което правя
- Имате ли сила за празници? Ама честно...
- Ароматерапия в подкрепа на женското здраве
- За мащерката - най-силната и суха билка (по Платон)
- Отново е време за пост. 5 етерични масла, 3 хидролата и 3 практики от света на ароматерапията за подкрепа по време на пост и пречистване
- Помощ! Ставите не ме слушат и болят. Имате ли подходящо масло?
- Сезонът на евкалипта. А знаете ли колко различни видове евкалипт има?
- „Ето розмарин - той е за спомен“ казва Офелия на Хамлет…
- Помощ! Боли ме глава (Или 3 начина да облекчим главоболието без лекарства)
- Сливи за смет.. Практикум: почистване
- На училище! В помощ на ученици и родители или разказ за 3 масла + 3 синергии
- За най-известното противогъбично масло и не само – тайните на чаеното дърво
- Sizzling hot! Грижа за кожата в разгара на лятото
- Лято е, днес говорим за разхлаждащите етерични масла: 5 разхлаждащи масла + 1 хидролат
- Във всяка къща трябва да има шише лавандула!
- Практикум: Загубено обоняние. Да му помогнем да се възстанови.
- Покрай Еньовден, разказ за еньовото цвете... с други думи, време е да поговорим за лайките
- Баща, дете и майка, и алое лайка
- Пролетни алергии: превенция и третиране на симптомите с помощта на етерични масла + 2 лесни рецепти
- Розово ми е. Ама много розово. Да поговорим за нейно величество розата, роза дамасцена!
- Комари, кърлежи и други досадни вредители от дребния сорт
- Помощ! Разширени вени, хемороиди и проблеми на циркулацията
- Индришето - енергия, стихия, движение
- Цветница е. Да поговорим за най-скъпите и екзотични етерични масла - колко, как, защо?
- Етерични масла в кухнята + 3 бързи и вкусни рецепти
- МАРКЕТИНГЪТ е виновен за всичко! А ние пък напук го преработваме.
- Практикум: Сияйна кожа и ароматерапия. 3 рецепти и 2 подсказки
- Пролет е! Анатомия на аромата и как чрез обонянието може да повлияем на здравето си?
- Практикум: Здрава и красива коса с помощ от света на ароматерапията
- Тамянът подмладявал, индришето изглаждало фините бръчици. Или кои масла имат специално отношение към кожата?
- Бебето ми е на 3 месеца, мога ли да използвам етерични масла?
- Усмихни деня и дома с лимон!
- Магичните 7 – да поговорим за афродизиаците в ароматерапията. Наздраве за любовта!
- Малък Сечко е. Да поговорим за етеричните масла, които ще ви стоплят през студените месеци
- Мъже и ароматерапия. Мисия (не)ВЪЗМОЖНА?
- Бременна съм, има ли място ароматерапията в този специален момент от живота?
- Помощ! Цикълът ми е тежък, болезнен, всеки месец съм извън строя поне ден-два.
- Практикум – ТРИ практики в помощ на храносмилателната система след празниците
- Честито рождество! Осветете тялото и душата си! Да поговорим за тамяна.
- На прага на астрономическата зима и нейните аромати - карамфил, канела, портокал, джинджифил, тамян
- Ароматерапията в помощ при деца между 3 и 5 години + рецепти при температура, хрема и възпалено гърло
- Помощ! Храносмилането е моето слабо място
- За „нежната ароматерапия“ - хидролати, хидрозоли, ароматни води. Дойде време да поговорим по любимата ми тема
- Етерични масла и акне - митове, легенди, но и истини
- На прага на Коледните пости сме. Да поговорим за пречистването преди и сега + препоръки от света на ароматерапията
- Деца между 1 и 3 години – практични насоки за родители + 5 рецепти при първа нужда
- Пандемия, психично здраве, обоняние и още нещо
- Да спим, за да сме здрави + моята любима рутина за подкрепа на съня в 3-стъпки
- Практикум: На прага на грипния сезон. Или какво може да направим с етерични масла сами вкъщи.
- 10 етерични масла за подкрепа на имунната система
- Помощ! В лошо настроение съм, усмихни ме - етерични масла за повдигане на духа
- Помощ! Имам котка. Мога ли да използвам дифузер?
- Ароматерапията - какво е то и има ли почва у нас?
- Какво да знаете преди да купите етерични масла
- ТОП 10 на етеричните масла за всеки дом и случай + 5 рецепти
- Пирин през август: за планината, нейните аромати и етеричните масла от иглолистни видове
- За комарите, мравките и ментата
- Здравейте, маслата стават ли за вътрешен прием?
Споделете
← По-стара статия По-нова статия →