Помощ! Боли ме глава. Или 3 начина да облекчим главоболието без лекарства
Автор: Милена Иванова ,
В ежедневната си работа с клиенти се сблъсквам с множество различни проблеми и оплаквания: от най-тривиалните и лесно решими, до много редки и комплексни оплаквания, за които се изисква продължително ровене из научни изследвания и публикации, преди да мога да препоръчам подходящи етерични масла. Както може би се досещате обаче, мигрените и главоболието са едни от най-често срещаните оплаквания, особено сред жените.
Според статистиката, мигрената е причина за страданието на милиони жени, като една от всеки три не успява да получи никакво облекчение от конвенционалните болкоуспояващи лекарства. В допъление, много от болкоуспокояващите имат дългосрочни странични ефекти и не е препоръчително да се използват редовно. Проблемът разбира се, че при много хора страдащи от главоболие, то е хронично състояние.
На този фон въпросът е има ли етерични масла с благотворно въздействие при главоболие и ако да, кои са те.
Краткият отговор, както може да се досетите е, разбира се, че има етерични масла с мощни аналгетични свойства. Болкоуспокояващите шампиони, които имат и доказана ефективност за спряване с мигренозни състояния включват етеричните масла от лютива мента, тамян, римска лайка, розмарин, безсмъртниче, лавандула и мускатова салвия. Други, подходящи за приложение в комбинация с гореизброените включват и етеричните масла от кипарис, босилек, иланг-иланг и сладка майорана. Изборът на подходяща комбинация от масла разбира се зависи и от първопричината за главоболието – дали то е в резултат от хормонален дисбаланс например, или спазми и напрежение в мускулите и ставите в раменете и врата, или пък стрес, депресия и тревожност.
Етеричните масла от лютивата мента и розмарин са шампиони за мозъка
Нека да разгледаме подробно два от растителните „шампиони за мозъка“, които носят облекчение на толкова много хора.
Етерично масло от Лютива мента (Mentha piperita)
Лютивата мента, както и етеричното масло от лютива мента са много популярни до голяма степен благодарение на свежия и ободряващ аромат, тонизиращото и отпускащо въздействие и мощни лечебни свойства, които тя има за ума. Маслото от лютива мента е ненадминато като антиспазматично и бързодействащо болкоуспокояващо средство. Може да се прилага разредено с базово масло, а по изключение в спешни случаи и неразредено върху слепоочията, раменете или шията. Етеричното масло от лютива мента стимулира и ободрява и е особено полезно в случай на умствена или физическа умора. И тък като говорим за мигрени и главоболия е важно да подчертаем, че етеричното масло от мента има почти гарантиран облекчаващ ефект при този вид страдания.
Етерично масло от Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розмаринът се използва в съвременната билкова медицина на първо място като леко болкоуспокояващо средство и при мигрена, но също така при храносмилателни, чернодробни и респираторни проблеми, както и при депресия.
„Етеричното масло от розмарин лекува типичното замайване, дължащо се на анемия и ниско кръвно налягане поради недохранване, както и причиненото от хипертония главоболие, по същия начин, по който това прави лавандулата." Споделя Джулия Хофман-Грейвс в разказа за преживяванията си с жертвите на земетресението в Хаити.
Много по-подробно за розмарина планирам да ви разкажа в близко бъдеще, а повече за другите болкоуспокояващи етерични масла може да прочетете като последвате линковете към профилите им на сайта на Oshadhi.
А сега споделям три доказано ефективни практични рецепти от света на ароматерапията за облекчение на главоболие и мигрени:
Масло за масаж при мигренни състояния: рамена, врат, глава (3%)
При мигренни състояния, ежедневна поддръжка. Подходяща грижа през деня, успокоява, отпуска мускулите и напрежението, балансира, без да успива.
|
В стъклено шише 100 мл. с помпа добавете следните етерични и базови масла:
Начин на употреба: Подходящо за частичен масаж на тяло през деня, няма да ви успи, както и за локално приложение вкъщи: 2-3 помпи масло се затоплят в дланите. Масажират се врат, рамена, глава. |
Масло за рамена, врат, глава - вечер преди лягане (3%)
При мигренни състояния, ежедневна поддръжка. Подходяща грижа в края на деня, успокоява, отпуска мускулите и напрежението, балансира.
|
В стъклено шише 100 мл. с помпа добавете следните етерични и базови масла:
Начин на употреба: 2-3 помпи масло се затоплят в дланите. Масажират се врат, рамена, глава. Със същото масло могат да се масажират и стъпалата и краката до коленете, привечер, това ще подсили добре ефекта (ако масажирате стъпала, не забравяйте после да обуете нещо – или чорапи или чехли, за да се избегне риска от контузии при подхлъзване, а и да защитите пода вкъщи). След краката, може да масажирате и коремната област, бедрата и кръста. Прилага се всяка вечер без прекъсване. |
Рол-он: Освободи болката (главоболие) (10%)
|
В стъклено рол-он шише с апликатор добавете следните етерични и базови масла:
*Тамянът може да бъде заменен от мускатова салвия (Salvia sclarea), особено, в случаи, когато има предположение, че главоболието е свързано с хормонални дисбаланси при жените. Начина на употреба: За локално приложение: нанася се на пулсните точки, слепоочие, китки, зад врата. |
Ще се радваме да опитате някоя от тези рецепти и да споделите дали ви помогна? А ако имате нужда от помощ с приготовлението, просто ни пишете и ние ще се радваме да помогнем.
Така че, защо да не опитате по естествения начин?
С пожелания за безоблачна есен с по-малко болка!
* В текста са използвани и референции от книгата Есета за Холистична ароматерапия на Д-р Малте Хоцел, основател на Oshadhi
Други статии от блога ни през последните 12 месеца:
- Нероли – масло за принцеси (и не само)
- Пролетна умора – 3 практики за пречистване и детокс от света на ароматерапията
- Практична ароматерапия: аутизъм, хиперактивност и още
- Клиничен ароматерапевт – що е то?
- „Радвам се че има хора като Вас!“ Или защо правя това, което правя
- Имате ли сила за празници? Ама честно...
- Ароматерапия в подкрепа на женското здраве
- За мащерката - най-силната и суха билка (по Платон)
- Отново е време за пост. 5 етерични масла, 3 хидролата и 3 практики от света на ароматерапията за подкрепа по време на пост и пречистване
- Помощ! Ставите не ме слушат и болят. Имате ли подходящо масло?
- Сезонът на евкалипта. А знаете ли колко различни видове евкалипт има?
- „Ето розмарин - той е за спомен“ казва Офелия на Хамлет…
- Помощ! Боли ме глава (Или 3 начина да облекчим главоболието без лекарства)
- Сливи за смет.. Практикум: почистване
- На училище! В помощ на ученици и родители или разказ за 3 масла + 3 синергии
- За най-известното противогъбично масло и не само – тайните на чаеното дърво
- Sizzling hot! Грижа за кожата в разгара на лятото
- Лято е, днес говорим за разхлаждащите етерични масла: 5 разхлаждащи масла + 1 хидролат
- Във всяка къща трябва да има шише лавандула!
- Практикум: Загубено обоняние. Да му помогнем да се възстанови.
- Покрай Еньовден, разказ за еньовото цвете... с други думи, време е да поговорим за лайките
- Баща, дете и майка, и алое лайка
- Пролетни алергии: превенция и третиране на симптомите с помощта на етерични масла + 2 лесни рецепти
- Розово ми е. Ама много розово. Да поговорим за нейно величество розата, роза дамасцена!
- Комари, кърлежи и други досадни вредители от дребния сорт
- Помощ! Разширени вени, хемороиди и проблеми на циркулацията
- Индришето - енергия, стихия, движение
- Цветница е. Да поговорим за най-скъпите и екзотични етерични масла - колко, как, защо?
- Етерични масла в кухнята + 3 бързи и вкусни рецепти
- МАРКЕТИНГЪТ е виновен за всичко! А ние пък напук го преработваме.
- Практикум: Сияйна кожа и ароматерапия. 3 рецепти и 2 подсказки
- Пролет е! Анатомия на аромата и как чрез обонянието може да повлияем на здравето си?
- Практикум: Здрава и красива коса с помощ от света на ароматерапията
- Тамянът подмладявал, индришето изглаждало фините бръчици. Или кои масла имат специално отношение към кожата?
- Бебето ми е на 3 месеца, мога ли да използвам етерични масла?
- Усмихни деня и дома с лимон!
- Магичните 7 – да поговорим за афродизиаците в ароматерапията. Наздраве за любовта!
- Малък Сечко е. Да поговорим за етеричните масла, които ще ви стоплят през студените месеци
- Мъже и ароматерапия. Мисия (не)ВЪЗМОЖНА?
- Бременна съм, има ли място ароматерапията в този специален момент от живота?
- Помощ! Цикълът ми е тежък, болезнен, всеки месец съм извън строя поне ден-два.
- Практикум – ТРИ практики в помощ на храносмилателната система след празниците
- Честито рождество! Осветете тялото и душата си! Да поговорим за тамяна.
- На прага на астрономическата зима и нейните аромати - карамфил, канела, портокал, джинджифил, тамян
- Ароматерапията в помощ при деца между 3 и 5 години + рецепти при температура, хрема и възпалено гърло
- Помощ! Храносмилането е моето слабо място
- За „нежната ароматерапия“ - хидролати, хидрозоли, ароматни води. Дойде време да поговорим по любимата ми тема
- Етерични масла и акне - митове, легенди, но и истини
- На прага на Коледните пости сме. Да поговорим за пречистването преди и сега + препоръки от света на ароматерапията
- Деца между 1 и 3 години – практични насоки за родители + 5 рецепти при първа нужда
- Пандемия, психично здраве, обоняние и още нещо
- Да спим, за да сме здрави + моята любима рутина за подкрепа на съня в 3-стъпки
- Практикум: На прага на грипния сезон. Или какво може да направим с етерични масла сами вкъщи.
- 10 етерични масла за подкрепа на имунната система
- Помощ! В лошо настроение съм, усмихни ме - етерични масла за повдигане на духа
- Помощ! Имам котка. Мога ли да използвам дифузер?
- Ароматерапията - какво е то и има ли почва у нас?
- Какво да знаете преди да купите етерични масла
- ТОП 10 на етеричните масла за всеки дом и случай + 5 рецепти
- Пирин през август: за планината, нейните аромати и етеричните масла от иглолистни видове
- За комарите, мравките и ментата
- Здравейте, маслата стават ли за вътрешен прием?
Споделете
← По-стара статия По-нова статия →
А какво ще препоръчате за Ковид главоболието?